A porcentagem de gordura corporal corresponde ao teor de gordura do organismo em relação ao peso do próprio corpo. A redução dos níveis excedentes de gordura corporal tem demonstrado reduzir o risco de determinadas complicações de saúde, designadamente hipertensão, doenças do coração, diabetes entre outras.
Veja abaixo e conheça os índices saudáveis de gordura corporal.
: PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL
Alto risco Abaixo Média Acima Alto risco
Homens <> 25%
Mulheres <12%> 30%
FONTE: Revista O2 e TANITA
Nenhum comentário:
Postar um comentário