O método PILATES foi criado por Joseph Pilates e tem por objetivo fortalecimento e conscientização corporal e motora. Nas aulas são trabalhados os componentes: força, equilíbrio, resistência, mobilidade aricular, flexibilidade.
O PILATES traz vários benefícios entre eles:
- Aumento da resistêcia física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Alívio das tensões e dores crônicas;
- Aumento da flexibilidade;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas
Vamos praticar???
Para quem trabalha ou mora nos arredores do Brooklin vale a pena conhecer o studio da academia Squash Wall. Aulas de segunda e quarta-feira, duração de 1 h. Entre já em contato e faça uma aula teste!!!!!
www.squashwall.com.br
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