Toda minha vida fiz atividade física e sempre ficou claro que existem aliados que auxiliam a alcançar nossos objetivos. Não basta só malhar se não conciliar uma boa noite de sono e uma alimentação equilibrada.
Como se alimentar bem em meio a correria do dia a dia? A tempos venho percebendo que precisava melhorar esta questão de o que comer e que horas comer relacionando com as minhas atividades.
Desde outubro venho fazendo acompanhamento nutricional com a dr. Patricia Rebelo. Nutricionista voltada aos esportes, tem me auxiliado a ganhar um pouco mais de massa. Isso mesmo, nem sempre só a obesidade é problema. A perda de peso com muita facilidade nem sempre é saudável ...
Em dois meses de "tratamento" já consegui engordar de forma saudável 1, 5 Kg. Com orientações de como equilibrar proteína, carboidratos e vitaminas, sem grandes restrições venho obtendo resultados sem muito esforço.....
Vale a pena dar uma olhada no seu site, que além de dicas de receita você tem acesso a todo o seu histórico e evolução.
www.patriciarebelo.com.br
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